2017 – Nummer 1: Thema Angst & Dwang
Tips & Tricks ten aanzien van angst- en dwangproblematiek, geselecteerd door de redactie van Balans Magazine.
- Minimaliseer stress
- Bij paniek: leid jezelf af
- Creëer een veilige plek voor jezelf.
- Exposure, blootstaan aan je angst, vermindert bangheid.
- Doe in stapjes wat jij het moeilijkst vindt.
- Zoek hulp als je kind zelf last heeft van angst of dwang.
- Probeer te accepteren wat je hebt.
- Probeer controle te krijgen over je emoties en gedrag.
- Neem het kind met angst volstrekt serieus.
- Leer rationeler te denken: ‘Klopt het wat ik denk?”