Een taak beginnen en afmaken

Stel je eens voor dat je echte superkrachten had waarmee je elke taak kon doen en nooit afgeleid raakte terwijl je bezig was. Dat zou toch geweldig zijn, nietwaar? Die superkrachten heten taakinitiatie en volgehouden aandacht.

Taakinitiatie betekent dat je zelf begint aan een activiteit of een taak zonder dat iemand je hoeft te vertellen dat je het moet doen. Stel je voor dat je je kamer moet opruimen. Als je vanzelf begint met het oppakken van speelgoed en het opruimen van je boeken, zonder dat iemand je dat zegt, dan gebruik je taakinitiatie.

Volgehouden aandacht gebruik je om je heel goed te concentreren op iets voor een lange tijd, zelfs als er afleidingen zijn om je heen. Denk aan het lezen van een spannend boek of het maken van een puzzel. Als je gefocust in je boek blijft lezen of blijft nadenken over hoe de puzzelstukjes passen, dan gebruik je volgehouden aandacht.