Opvoeden met ADHD
Hieronder worden een aantal technieken besproken die je kunt uitproberen. Een aantal van deze technieken worden daarnaast ook uitgelegd in de filmpjes op deze site: https://adhdendrukgedrag.nl/tips-omgang-adhd-gedrag/
Positief benaderen
Een negatieve aanpak werkt niet
- Beloningen werken het beste als je ze meteen geeft na het goede gedrag (dus niet dat een kind pas na 5 keer iets goed doen een beloning krijgt).
Je kunt ook een compliment of beloning geven als een kind één stap van het goede gedrag laat zien. Als je bijvoorbeeld wil dat je kind zich zelfstandig aankleedt, geef dan ook al een compliment voor het aantrekken van de sokken.
Belonen en begrenzen
Regels en structuur
- Tips:Maak heldere afspraken. Herhaal wat er is afgesproken en vraag na of je kind het begrepen heeft of dat er nog vragen zijn.
- Herhaal regelmatig gemaakte afspraken en bestaande regels.
- Hang huisregels zichtbaar op.
Tips:
- Bied structuur en regelmaat. Denk aan een vaste dagindeling of op vaste tijdstippen eten.
- Zorg voor een opgeruimde kamer en bureau van je kind. Dit geeft minder prikkels.
- Plan activiteiten en werkzaamheden. Splits deze in kleine delen. Dat geeft overzicht en daarmee rust.
- Spreek van te voren stapsgewijs iets door; een verjaardag, familiebezoek etc. Maak de nieuwe situatie voorspelbaar.
Geen doel maar een middel
Positief benaderen en onderhandelen
Hulp bij opvoeding van kinderen met ADHD
Een kind met ADHD opvoeden kan veel vragen van ouders. Om die reden zijn oudertrainingen een vast onderdeel van de behandeling voor kinderen met ADHD. Hulp, training en ondersteuning bij de opvoeding is geen teken van zwakte maar juist een teken dat je jouw verantwoordelijkheid als ouder serieus neemt. Vraag naar zo’n training als jouw huisarts of de zorgverlener bij wie je hulp hebt gezocht hier niet zelf mee komt. Volgens de richtlijnen en standaarden bij ADHD zijn adviezen en trainingen voor ouders de eerste stap.
Voor meer informatie en vragen
Lees hier het ADHD dossier uit BalansMagazine (nr. 1 2020).
Zie ook
www.adhdendrukgedrag.nl
https://kenniscentrum-kjp.nl/ouders-jongeren/adhd/
Heb je vragen of zorgen over je kind met ADHD, of herken je kenmerken en wil je daar graag eens met een ervaringsdeskundige praten? Neem dan eens contact op met onze Advieslijn.
Klik op de volgende link voor het gehele ADHD Dossier op onze website: om meer informatie te krijgen over wat ADHD is, hoe de classificatie wordt vastgesteld, wat het behandelplan en de richtlijnen zijn, hoe je er in de opvoeding, in de vrije tijd of in het onderwijs mee om kunt gaan, en meer.
Je kunt ook kijken op Brainwiki (gemaakt door het Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie). Deze landelijke organisatie zorgt ervoor dat behandelaars, ouders, jongeren, gemeenten en scholen betrouwbare kennis over psychische problemen hebben.

