Extra informatie bij column ‘De kracht van erkenning’
Catheleyne van der Laan is psychotherapeut en auteur. Zij werkt met mensen die kampen met complexe psychische problematiek en hechtingstrauma. Zij schreef dit jaar het boek Een gezin om op te bouwen. Praktische hulpgids voor een gezellige hechting.
‘Een goed gezin opbouwen voorkomt zoveel ellende,’ stelt psychotherapeut Catheleyne van der Laan. Zij schreef een praktische zelfhulpgids vol herkenbare dilemma’s en handzame tips en tricks. ‘Kleine veranderingen in de aanpak van dagelijkse kwesties kunnen grote impact hebben op het leven van je kinderen.’
Kalmte kan je redden
Haar boek is gebaseerd op 23 basisregels. ‘Als je die erbij houdt en het lukt je om ze mééstal te volgen, komt het wel goed,’ stelt Catheleyne gerust. Mik op ‘goed genoeg’, adviseert zij, want ‘het realiseren van een stabiel en gezellig gezin is in deze moderne tijd niet eenvoudig’. Kalmte kan je redden, is haar favoriete regel.
Te groot ego
Wat maakt het zo moeilijk? ‘We hebben geld genoeg en kunnen voor één euro dagelijks speelgoed en snoep kopen. Dat maakt nee zeggen lastig. Zo’n blij koppie is natuurlijk erg leuk, maar op de lange termijn zadel je jezelf op met een zeurend kind, en het kind met een onstilbare honger naar meer.’
Ook is de moderne maatschappij gericht op gelukkig zijn. Filmpjes op sociale media laten alleen maar sprankelende mensen zien. Niets is te dol. ‘Dan zie ik een vlag hangen met: Hoera, Lucas is 6 jaar geworden. Arm joch, dat krijgt een veel te groot ego. Dan moet je de hele straat inpakken als hij 18 wordt.’
Liefdevol begrenzen
In de gids laat Catheleyne zien hoe je een gezellig gezin bouwt én tegelijk je kinderen helpt opgroeien tot sympathieke mensen. ‘Kinderen moet je liefdevol begrenzen en leren omgaan met frustratie en teleurstelling. Het goede voorbeeld geven is essentieel. Als je zelf de hele dag op je scherm zit… Tja.’
Ploeterouders helpen
In haar werk als psychotherapeut behandelt Catheleyne mensen die ploeteren met zieke patronen die ze hebben ontwikkeld in hun jeugd. ‘De één werkt zichzelf in een burn-out omdat het thuis niet-lullen-maar-poetsen was. De ander kiest een egocentrische partner omdat ze emotioneel verwaarloosd is.’
Ze wil ploeterouders helpen met haar gids en tegelijk schade voor de nieuwe generatie voorkomen. ‘Als je zelf uit een minder warm gezin komt en tekort bent gekomen, is het extra moeilijk om een goed gezin neer te zetten. Daarom benadruk ik ook het belang van een goede zelfzorg voor de ouders.’
Empathie en erkenning
Vooral het hoofdstuk over omgaan met emoties vindt ze belangrijk. ‘Dat gaat nogal eens mis. Dan zie je zo’n verhitte moeder schreeuwen tegen een driftige peuter. Dat werkt averechts. Emoties mogen er zijn. Empathie en erkenning zijn jouw wapens in de strijd. Je gaat naast ze staan en niet tegenover ze.’
Het gaat in de meerderheid van de gezinnen gewoon goed, stelt de schrijfster. ‘We maken allemaal fouten. Prima. Daar leer je weer van. Dat bespreek je.’ Iedereen doet het op zijn eigen manier. Ieder gezin heeft zijn eigen tradities. ‘Wat er ook gebeurt in je leven, een warm gezin is de plek waar je kunt bijtanken.’
