Extra informatie bij artikel ‘Overeind blijven als je kind depressief is’
Wanneer je kind aangeeft dat het niet meer gaat, komt dat vaak als een schok. Veel ouders voelen zich machteloos. Hoe help je je kind door deze donkere periode heen, zonder zelf kopje onder te gaan? Mirjam Bijnsdorp, auteur van Help! Mijn kind heeft een depressie, weet als geen ander hoe dat voelt.
Meer begrip van de omgeving
In haar boek focust Mirjam vooral op ouders met een kind met depressie. Om hen te helpen en depressie onder de aandacht te brengen, zodat er meer over gesproken wordt en meer begrip voor ontstaat. Maar ook de omgeving is belangrijk, zoals familie, vrienden en hoe school met de situatie omgaat.
Petje af voor ouders
Hoe weinig voorbereiding we ook krijgen, het opvoeden van een kind is een van de meest ingewikkelde dingen die je te doen hebt in je leven. Dat probeert Mirjam ook in haar boek terug te laten komen: ‘Als je kind een depressie heeft, wordt er veel van je gevraagd en het raakt je diep. Als het dan nog een beetje lukt om je kind te steunen, is dat al bewonderingswaardig.’ Om meer begrip en respect te krijgen voor de situatie rond depressie, zou het daarom ook goed zijn als niet alleen ouders, maar ook familieleden en andere betrokkenen dit boek lezen, volgens Mirjam.
Maatwerk op school
De rol van school komt ook aan bod in het boek. Lisa’s depressie speelde tijdens haar middelbare schooltijd en Mirjam schetst hoe lastig het is om te balanceren tussen ‘normaal doorgaan’ en erkennen dat school soms te veel vraagt. ‘Scholen zijn gebonden aan regels en kunnen niet alles oplossen, maar open communicatie is essentieel. Door school op de hoogte te brengen van de thuissituatie ontstaat er ruimte voor maatwerk, zoals extra tijd bij toetsen of flexibel omgaan met deadlines.’ Ze benadrukt dat naar school blijven gaan belangrijk is, omdat het structuur en sociaal contact biedt – zolang het haalbaar blijft.
Afwijkend gedrag is lastig
Vrienden zijn minstens zo ingewikkeld, stelt Mirjam. Pubers zijn vooral met zichzelf bezig, en vinden afwijkend gedrag lastig. Toch waren er vrienden die bleven. ‘Het was logisch,’ zegt Mirjam, ‘dat deze vrienden soms beter wisten hoe het met Lisa ging dan zijzelf. Maar het was ook logisch dat ze dat niet wilden delen, omdat ze het vertrouwen van Lisa niet wilden schenden. Dat zorgde voor een lastige dynamiek, zeker omdat Lisa in die periode ook suïcidaal was.’
Appje met een emoticon
Om hiermee om te gaan maakte Mirjam een afspraak met de vrienden: als zij zich ernstig zorgen maakten over Lisa, of als de situatie voor hén te zwaar werd, stuurden ze een appje met een afgesproken emoticon. Lisa wist van deze afspraak, wat volgens Mirjam cruciaal was om loyaliteitsconflicten te voorkomen. Zo konden de vrienden een signaal afgeven zonder het gevoel te hebben dat ze Lisa verraadden. Tegelijkertijd bewaakte Mirjam haar eigen grenzen: de verantwoordelijkheid voor het welzijn van de vrienden lag bij hun eigen ouders, niet bij haar. Maar door deze afspraak kon iedereen hulp krijgen.
Denk je aan zelfmoord of maak je je zorgen om iemand? Blijf er niet mee rondlopen. Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via de telefoon (0800-0113) of chat. 113 Zelfmoordpreventie is 24 uur per dag bereikbaar.
- Lees ook ons Balansdossier Ouderschap, waarin ‘zorgen voor jezelf’ een belangrijk thema is.
