Hoe leer je doorzetten?
Dit handige hulpje is gemaakt samen met Leren Leren Nederland.
Soms kun je wel wat hulp gebruiken bij dingen die je moet doen. Thuis of op school. Met onze ‘handige hulpjes’ leer je stap voor stap hoe je dingen net even wat makkelijker of handiger aanpakt. Verzamel ze allemaal! Deze keer: hoe leer je doorzetten als iets moeilijk wordt?
Ik stop ermee!
Soms begin je ergens vol goede zin aan. Maar dan… wordt het lastig. Of saai. Of het lukt niet meteen. Misschien denk je dan: Ik stop ermee! Dit kan ik niet! Dat gebeurt bij veel kinderen. Doorzetten is namelijk best moeilijk, maar je kunt het wél oefenen.
Wat is doorzetten?
Doorzetten betekent niet dat je altijd maar moet doorgaan. Het betekent:
- weten wat je wil bereiken
- kleine stapjes zetten
- even doorgaan, ook als het lastig wordt
Net als in een game: je haalt niet meteen het eindlevel, maar je komt steeds een stukje verder.
Waarom is doorzetten soms zo moeilijk?
Misschien herken je dit:
- je raakt snel afgeleid
- je hoofd zit vol
- je wil het meteen goed doen
- je wordt boos of moe als iets niet lukt
Dat is niet stom. Dat is gewoon hoe jouw brein soms werkt.
Volhoudspelletje
Dit spel kun je alleen doen of samen met iemand.
Zo werkt het:
Kies iets wat je een beetje lastig vindt (bijvoorbeeld lezen, puzzelen, opruimen, bouwen). Zet een timer op 5 of 10 minuten. Spreek met jezelf af: Ik ga door tot de timer gaat. Is de timer afgelopen? Dan win je een punt.
Tip: Je mag daarna stoppen óf nog een ronde doen. Dat kies jij.
Vragen na het spel
• Wat hielp mij om vol te houden?
• Wanneer werd het lastig?
• Wat ga ik de volgende keer hetzelfde doen?
Bekijk nog veel meer leuke en uitdagende spelletjes om volhouden te oefenen (online games én bordspellen).
Zo help je jezelf om door te zetten
Maak het klein
Niet: Ik moet alles afmaken. Maar: Ik doe eerst 5 of 10 minuten.
Gebruik een timer
Dan weet je: het stopt ook weer.
Praat lief tegen jezelf
Zeg: Het is lastig, maar ik probeer het.
Stop niet meteen
Probeer het nog één keer. Soms lukt het nét daarna.
TIPS
Het net-niet-spel
Stop niet als je denkt: Ik kan niet meer. Ga nog 30 seconden door.
Level Up!
Verdeel een taak in levels. Elk level = één klein stapje.
Afvinkkaart
Maak vakjes en vink elk stapje af. Elk vinkje = succes.
Doorzetkaart
Schrijf op een kaartje: Probeer het nog één keer. Pak het kaartje erbij als je wil stoppen.
Dit artikel verscheen eerder in BalansKIDS 1-2026.