Onmisbare vaardigheden voor jouw toekomst
TEKST MICHEL LINTHORST & ANOUK VAN WESTERLOO
Wanneer je jong bent, ligt de wereld voor je open. Spannend, vol avontuur, maar soms ook een enorme uitdaging. Want hoe werkt jouw leven eigenlijk? Je hebt er tenslotte geen handleiding bij gekregen! Met het werkboek 7 life skills voor jongeren, geschreven door Michel Linthorst, kun je werken aan onmisbare vaardigheden die je nodig hebt om jouw toekomst vorm te geven. Hier een voorproefje uit het boek.
Persoonlijke handleiding
Met het boek werk je in feite aan een handleiding van jezelf door middel van veel verschillende oefeningen, opdrachten, lijstjes en gedachtenuitdagingen. Uiteindelijk zie je met jouw persoonlijke handleiding die je invult achterin het boek in één oogopslag wat je kwaliteiten zijn, welke kansen je hebt en waar je je op wil focussen. Met een succesdagboek hou je bij wat je ervaringen en successen zijn tijdens je ontdekkingstocht. Hierdoor ga je jezelf beter begrijpen en ontdek je wat echt werkt voor jou.
Terug in de tijd
Wat deed je vroeger heel vaak en doe je nu niet meer? Hoe dacht je vroeger over jezelf? Denk je nog steeds zo? Wat vond je vroeger moeilijk of spannend? Is dat nog steeds zo? Misschien ontdek je dat je zelfbeeld steeds verandert. Denk er maar eens over na en schrijf je ontdekkingen op.
Ontdek hoe jij omgaat met een probleem
Stap 1: Doe je iets aan je probleem?
Onderneem jij actie om je probleem aan te pakken? Of steek je je kop in het zand? Probeer in actie te komen. Elke stap die je zet, hoe klein ook, is waardevol. Wees trots op jezelf.
Stap 2: Wat doet je probleem met jou?
Let op of je last hebt van klachten. Krijg je er buikpijn of hoofdpijn van? Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. De dokter kan je ook helpen. Die heeft een geheimhoudingsplicht en mag niets doorvertellen als jij dat niet wil.
Stap 3: Heb je controle over je probleem?
Bedenk of je invloed hebt op je probleem of er zelf niets aan kunt doen. Zelfs als je geen controle hebt, kun je nog steeds positief reageren en bedenken hoe jij ermee om wil gaan. Of kun je accepteren dat je er niets aan kunt doen?
Je hebt meer support dan je denkt
Soms voelt het alsof je alleen bent. Of je sluit je af voor contact. Maar vaak zijn er meer mensen om je heen die om je geven dan je denkt. Probeer open te staan voor die liefde en steun, ook als het moeilijk is. Ook al voel je je soms eenzaam, je bent nooit echt alleen. Schrijf eens op wie er allemaal om jou geven of met wie je een band hebt. Zelfs al heb je diegene al een tijd niet gezien of gesproken. Het zijn er meestal meer dan je denkt.
Verander beperkende gedachten in groeigedachten
Hieronder staan beperkende gedachten die je kunt hebben. Daarachter de groeigedachten. Zeg nou zelf, wat zou jij liever tegen jezelf zeggen?
Niemand vindt mij leuk -> Ik kan nieuwe vrienden maken door helemaal mezelf te zijn. Ik hoef geen vrienden te zijn met mensen die mij niet accepteren zoals ik ben.
Ik kan het niet -> Laat ik het gewoon proberen en kijken hoe ver ik kom. Niks te verliezen!
Ik durf niet voor de klas te spreken -> Ik kan vast in kleine stapjes leren om minder zenuwachtig te zijn en wat meer zelfvertrouwen te krijgen.
Ik vind nooit een oplossing voor dit probleem -> Ik kan mijn creativiteit sterker maken door nieuwe dingen te proberen en te oefenen.
Ik ga het niet eens proberen, het gaat toch fout -> Ik probeer het wel, wat kan mij het schelen. Als het mislukt, dan ben ik een ervaring rijker. En niet alles hoeft toch meteen goed te gaan.
Ik zal nooit zo goed worden als hij -> Ik doe het op mijn eigen tempo en op mijn eigen manier.
Ik zal nooit succesvol zijn -> Niemand is zomaar opeens succesvol. Ik zal proberen geduld te hebben, door te zetten en te leren van mijn ervaringen.
Tips om je talent te laten groeien
- Oefenen, oefenen, oefenen!
Hoe meer je oefent, hoe beter je wordt. - Vraag om advies
Vraag anderen om bruikbare tips en pas die ook toe. - Leer van toppers
Bestudeer mensen (online) die uitblinken in wat ze doen. - Vind een mentor of trainer
Vind iemand die in jouw talent gelooft en jou wil helpen. - Blijf leren
Je kunt altijd blijven leren en groeien. - Heb geduld en doorzettingsvermogen
Je moet wel 10.000 uur oefenen voordat je echt supergoed in iets wordt, dus zet nog even door! - Ontwikkel je eigen stijl
Ga op zoek naar jouw unieke en originele manier om jouw talent te gebruiken.
Lees waarom Michel Linthorst het werkboek 7 life skills schreef om jongeren te ondersteunen en wat hij nog meer heeft ontwikkeld voor kinderen en jongeren.
Dit artikel verscheen eerder in Balans Magazine 2-2025. Wil je ook ons magazine ontvangen? Word dan nu lid. Bekijk hier de voordelen.
